深层组织按摩 90 分钟

会有明显的酸胀感，尤其是肩颈这些长期紧张的地方，但不应该到难以忍受。技师会边做边确认，你觉得过了就直接说，中文向导在旁边翻译。

目的不一样。精油按摩是放松，手法流畅、力度轻；深层组织按摩是处理问题，用肘和前臂往深层压，针对具体的紧张点。想睡个好觉选前者，想解决肩颈酸选后者。

正常，像运动后的延迟性酸痛，一般一到两天消退。当天多喝水会舒服一些。如果酸得厉害或持续超过三天，联系我们。

不会。深层手法本身慢，光是背部和肩颈就要 50 分钟左右。60 分钟做深层组织的话，只够处理一两个部位。

力度是按人调的，不是按性别。技师会先用手摸出紧张的点，从中等力度开始逐层加深，每换一个部位都会确认一次。不少女生做完的反馈是"终于按到了"，因为度假区常见的按摩普遍偏轻。真的觉得重就直接说，中文向导在旁边翻译。

可以。到店沟通时说明就行，技师会把时间重新分配，把 90 分钟里的大部分给背部、肩颈和手臂，腿部简单带过。价格不变。长时间用电脑或者刚下飞机的客人，大多都是这样安排的。

不算，也不能。这是放松与舒缓性质的养生服务，不做医学诊断、不治疗疾病。颈椎病、腰椎间盘突出这类问题请找医生；如果医生说可以做放松按摩，来的时候把部位和禁忌告诉我们，技师会避开。

当天多喝水，帮助代谢；避免马上洗很烫的澡或去桑拿；当天不要再安排剧烈运动或长时间骑行。第二天的轻微酸胀是正常的延迟性反应，一到两天消退，超过三天或出现明显淤青请联系我们。